키토2 키토제닉 간식 2탄(feat.키토빵-저탄수베이커리콩당) 저는 키토인이 된 지 벌써 10개월째입니다. 하지만 키토제닉을 시작하고 나서도 포기하지 못했던 것 중 하나가 빵입니다. 부산에 유명한 빵집을 찾아다니며 사 오기도 하고 옵스를 가기 위해 고속도로를 올렸다가 다시 유턴해서 빵을 사러 갔던 적도 있습니다. ㅎㅎㅎ 밀가루를 정말 사랑했습니다. 아니 지금도 사랑합니다. 요즘엔 예전에 좋아했던 빵을 먹으면 너~~~ 무 달아서 키토제닉을 하지 않은 시절만큼 많이 못 먹겠고 정제 탄수화물과 당(밀가루, 쌀가루, 면, 빵, 설탕 등등등)을 먹으면 내 몸에 죄책감이 들어서 자주 먹진 않습니다만 스트레스를 받거나 혹은 생리 일주일 전, 생리 중에는 몇 개 먹습니다! 그만큼 좋아하는 빵을 마음껏 먹지 못하니 키토제닉 시작할 때 좀 우울했습니다! 그래서 키토 간식, 키토 빵을.. 2020. 8. 5. 키토제닉 간식 추천 1탄(방탄커피,키토 아이스크림) 나는 작년 11월부터 키토제닉을 하고 있다. 키토제닉을 시작한 이유는 도저히 살이 빠지지 않아서... 2017년 12월 10일, 결혼식을 위해 47kg까지 감량을 했었다. 2018년 직장에서 스트레스를 받는 일이 많아졌다. 그 뒤 우울증으로 병원에 가볼까 할 만큼 힘들었는데, 몇 개월 만에 11kg이 늘어났다. 다이어트 한약을 먹어도 쉽게 빠지지 않고 한 끼만 먹어도 쉽게 빠지지 않았으며 샐러드 야채만 먹다가 소가 되는 기분이었다. 먹는 것에 대한 갈증, 욕망이 너무 심해져서 통제가 안 될 정도였는데.. 그때 유튜브에서 접한 채널이 있었다. 여러 채널을 영상을 보고 원래 밥보다 반찬을 더 많이 먹는 나는 잘 맞겠는데? 한번 해보자는 심정으로 저탄고지 식이, 간헐적 단식을 시작했다. https://yout.. 2020. 8. 3. 이전 1 다음
