키토 간식5 키토제닉 간식 스콘 구매(저탄수 키토 스콘-길갈베이커리) 콩당에서 빵을 계속 사 먹다가 에쉬레 버터가 생긴 김에 스콘이 먹고 싶어서 스콘을 찾아 헤매기 시작했습니다. 8월 23일에 길갈베이커리에서 스콘을 사봤고 먹어보고 8월 27일에 재구매를 했습니다. 처음 살 때는 스티로폼을 2000원 더 주고 구매했습니다. 당근케이크도 같이 시켜서 불안했습니다. 기본 배송료가 4000원인데 이번엔 스콘만 구매해서 스티로폼 세트를 추가 구매하지 않았습니다. 맛은 있는데 배송료는 비싼 편입니다. 제가 키토제닉 베이커리 제품들을 많이 시켜봤는데 배송료가 보통 3000-3500원인데 기본 스티로폼에 아이스팩까지 포함되어있는데 여기는 그렇지 않더라고요. 기본 4000원 배송으로 시켰더니 이렇게 종이박스에 보냉백, 아이스팩을 넣어서 배송되었습니다. 배송료가 다른 곳보다 비싼 편이라 .. 2020. 8. 29. 키토제닉 음식 만들기(키토 김밥, 치즈 과자) 요즘, 밥 대신 계란이 가득 들어간 김밥이 유행입니다. 키토제닉을 하면서 외식 메뉴를 매번 자유롭게 선택하는 건 힘듭니다. 치킨, 튀김은 밀가루 옷이 입혀져 있어서 힘들고 칼국수는 밀가루라 힘들고 양념된 것은 설탕이 들어가 있으니 힘듭니다. 그런데 밥 없는 김밥이 유행하다니! 그리고 밥 없는 김밥을 파는 체인점을 찾았습니다. 서가원 김밥인데 지방에는 찾는 사람이 없어서 그런지 울산점, 부산점에 다 전화해봐도 제로 김밥(밥 없는 김밥)을 팔지 않습니다. 수도권 쪽에 사시는 분들은 서가원 김밥이나 강남역 보슬보슬에 가시면 키토 김밥을 사드실 수 있습니다. 저도 김밥을 좋아해서 자주 사먹었는데 김밥에 밥이 그렇게 많이 들어가더라고요. 그래서 밥 없는 김밥 파는 곳을 찾다가 포기하고 남편과 직접 싸 먹기 시작했.. 2020. 8. 23. 자연드림 키토 간식 추천(키토제닉 카스테라, 브라우니) 키토제닉에 관심을 가지기 시작했을 때 건강한 식재료를 먹어야 더 좋다는 것을 알게 되었습니다. 그 이후로 친환경 유기농 제품을 찾다 보니 '자연드림'이라는 마트에 가입하게 되었습니다. 홈플러스, 이마트 등 일반 마트와 다르게 물품에 따라서 일반가와 조합원 가격이 다릅니다. 처음엔 조합원으로 가입할 필요까지 있을까 하고 가입하지 않고 구매해 먹어봤는데 야채도 신선하고 우유도 맛있고 두 사람이 먹기에 양도 적절하더라고요. 그래서 아이쿱생협 자연드림에 가입하게 되었습니다. 자연드림은 가입비를 가입 출자금으로 부르는데 가입비는 5만 원이고, 매장 이용 시 5천원~2만 원은 500원 2만원 이상은 1000원의 이용료가 붙습니다. 이 돈은 차곡차곡 모이게 되고 나중에 탈퇴하면 6개월 뒤 돌려받을 수 있습니다. 또 .. 2020. 8. 21. 키토제닉 간식 2탄(feat.키토빵-저탄수베이커리콩당) 저는 키토인이 된 지 벌써 10개월째입니다. 하지만 키토제닉을 시작하고 나서도 포기하지 못했던 것 중 하나가 빵입니다. 부산에 유명한 빵집을 찾아다니며 사 오기도 하고 옵스를 가기 위해 고속도로를 올렸다가 다시 유턴해서 빵을 사러 갔던 적도 있습니다. ㅎㅎㅎ 밀가루를 정말 사랑했습니다. 아니 지금도 사랑합니다. 요즘엔 예전에 좋아했던 빵을 먹으면 너~~~ 무 달아서 키토제닉을 하지 않은 시절만큼 많이 못 먹겠고 정제 탄수화물과 당(밀가루, 쌀가루, 면, 빵, 설탕 등등등)을 먹으면 내 몸에 죄책감이 들어서 자주 먹진 않습니다만 스트레스를 받거나 혹은 생리 일주일 전, 생리 중에는 몇 개 먹습니다! 그만큼 좋아하는 빵을 마음껏 먹지 못하니 키토제닉 시작할 때 좀 우울했습니다! 그래서 키토 간식, 키토 빵을.. 2020. 8. 5. 키토제닉 간식 추천 1탄(방탄커피,키토 아이스크림) 나는 작년 11월부터 키토제닉을 하고 있다. 키토제닉을 시작한 이유는 도저히 살이 빠지지 않아서... 2017년 12월 10일, 결혼식을 위해 47kg까지 감량을 했었다. 2018년 직장에서 스트레스를 받는 일이 많아졌다. 그 뒤 우울증으로 병원에 가볼까 할 만큼 힘들었는데, 몇 개월 만에 11kg이 늘어났다. 다이어트 한약을 먹어도 쉽게 빠지지 않고 한 끼만 먹어도 쉽게 빠지지 않았으며 샐러드 야채만 먹다가 소가 되는 기분이었다. 먹는 것에 대한 갈증, 욕망이 너무 심해져서 통제가 안 될 정도였는데.. 그때 유튜브에서 접한 채널이 있었다. 여러 채널을 영상을 보고 원래 밥보다 반찬을 더 많이 먹는 나는 잘 맞겠는데? 한번 해보자는 심정으로 저탄고지 식이, 간헐적 단식을 시작했다. https://yout.. 2020. 8. 3. 이전 1 다음
