키토제닉8 키토제닉 음식 만들기(키토 면요리, 간단 키토 요리) 요즘 저는 배달음식에 푹 빠져 살았습니다. 덕분에 배달요리 추천글을 쓸 수 있게 되었지만 제가 얻은 건 살과 식욕뿐이네요. ㅎㅎㅎ 다른 블로거분들의 글을 보고 반성해야지 하는 마음으로 요 며칠 해 먹었던 키토 요리를 올립니다. 작년 11월부터 제대로 된 키토 제닉 생활을 시작했으니 거의 1년이 다되어갑니다. 처음에 키토제닉을 시작할 때는 코스트코에서 많이 샀습니다. 초반에 시작할 때는 없는 게 많아서 재료비가 많이 드는데 한번 구매해놓고 나면 돈이 크게 들지 않습니다. 키토제닉을 하면 생소해서 고기, 치즈, 버터 등등 돈이 많이 들겠구나 생각하시는데 생각보다 돈이 얼마 안 듭니다. 첫 번째 요리는 코스트코에서 산 소고기 패티를 이용한 요리인데.. 요리라고 하기도 뭐합니다. 너무 간단하거든요. 빵 없이 먹.. 2020. 10. 28. 키토제닉 요리 만들기(키토 치즈 떡볶이, 계란볶음밥) 요즘 외식(배달)과 함께 탄수화물 파티를 했더니 키토제닉과 거리가 멀어지게 되었습니다. 키토제닉을 하면 저에게 장점은 잠이 좀 줄어든다는 것, 식욕이 마구 당기지 않는다는 것, 먹는 양이 조절된다는 것, 외식이 줄어든다는 것, 살이 자꾸 빠진다는 것, 예민한 장이 자리를 찾아간다는 것 등이 있습니다. 탄수화물을 마음껏 먹었더니 빵, 떡, 면 등을 막 먹는 것은 행복했는데 몇 시간이 지나고 나면 배가 고프고 또 고프고 또 먹고 싶고 자꾸자꾸 단 것이 당겨서 힘들었습니다. 그래서 계속 양 조절도 못하고 배불러도 먹다 보니 갑자기 몸무게가 확 불어서 다시 제대로 된 키토 생활을 시작한 기념으로 최근 먹었던 요리를 올립니다. 이 2가지 요리는 유튜브에서 본 요리입니다. 키토 요리라고 하면 고기 구워 먹기 이런 .. 2020. 10. 10. 키토제닉 음식 만들기(키토 김밥, 치즈 과자) 요즘, 밥 대신 계란이 가득 들어간 김밥이 유행입니다. 키토제닉을 하면서 외식 메뉴를 매번 자유롭게 선택하는 건 힘듭니다. 치킨, 튀김은 밀가루 옷이 입혀져 있어서 힘들고 칼국수는 밀가루라 힘들고 양념된 것은 설탕이 들어가 있으니 힘듭니다. 그런데 밥 없는 김밥이 유행하다니! 그리고 밥 없는 김밥을 파는 체인점을 찾았습니다. 서가원 김밥인데 지방에는 찾는 사람이 없어서 그런지 울산점, 부산점에 다 전화해봐도 제로 김밥(밥 없는 김밥)을 팔지 않습니다. 수도권 쪽에 사시는 분들은 서가원 김밥이나 강남역 보슬보슬에 가시면 키토 김밥을 사드실 수 있습니다. 저도 김밥을 좋아해서 자주 사먹었는데 김밥에 밥이 그렇게 많이 들어가더라고요. 그래서 밥 없는 김밥 파는 곳을 찾다가 포기하고 남편과 직접 싸 먹기 시작했.. 2020. 8. 23. 코스트코 키토제닉 장보기 2탄(코스트코 추천 제품) 코스트코 키토 추천 제품 2탄입니다. 제가 추천하는 제품은 꼭 키토 제닉을 하지 않으시더라도 사서 먹으면 맛있습니다! 저는 코스트코 울산점을 방문했습니다! 일단 제가 사본 제품부터 먼저 리뷰하고, 저는 아직 사보지 않은 제품이지만 추천이 많은 제품을 몇 개만 알려드리겠습니다! 코스트코 안에 치즈 코너가 있는데 치즈 코너에 버터 하나가 있습니다! 이즈니 버터입니다. 통으로 되어있고 3개씩 18,990원입니다. 이즈니 버터는 향과 풍미가 좋기로 유명한 버터입니다. 코스트코 이즈니 버터는 가염(소금 첨가) 발효버터입니다. 키토제닉(저탄고지)에서는 버터를 먹는 만큼 탄수화물을 반드시 줄여야 합니다! 키토에서 추천하는 버터는 목초 우유로 만든 버터를 추천합니다! 목초 우유를 이용한 것은 오메가 3과 비타민이 풍부.. 2020. 8. 11. 코스트코 키토제닉 장보기(키토 치즈 추천) 8월 9일 일요일, 어제 아침에 일어나자마자 코스트코 울산점을 갔습니다. 코스트코 울산점 오픈 시간은 10시인데 9시 30분부터 입장이 가능하다고 들어서 9시 16분에 출발을 했습니다! 그런데 9시 38분쯤 도착했는데 입장은 되지 않았습니다! 코스트코 부산점은 주말엔 정말.. 정말.. 주차하기도 힘들고 사람도 너무 많아서 여유롭게 장을 볼 수 없습니다. 부산점보단 울산점이 좀 더 사람이 적은 것 같긴 합니다. 하지만 주말에 사람이 많기 전에 빨리 갔다 오고 싶어서 일찍 갔습니다! 일요일, 9시 40분쯤 도착하니 주차장이 이렇게 널널합니다. 줄 서서 대기할 수 있나 하고 가려고 하니 코로나 19 감염 예방을 위해 차량에서 대기하라고 합니다. 차량에서 9시 50분까지 대기한 후 9시 55분에 입장했습니다! .. 2020. 8. 10. 키토인의 써브웨이 주문 방법(키토제닉 외식) 8월 4일 수요일, 써브웨이가 먹고 싶었습니다. 요즘엔 써브웨이도 쉽게 배달이 됩니다. 코로나 19가 터진 후 3월에 직장에서 점심이 나오지 않아서 거의 5일 중 2-3일은 써브웨이를 먹던 시절이 있었습니다!! 그 이후 거의 안 먹고 있었는데... 요즘 즐겨보는 사이코지만 괜찮아에서 계속 써브웨이가 나오는 겁니다. 이렇게 주기적으로 계속 나왔습니다. 토요일 밤 9시, 일요일 밤 9시... 원래 저는 야식을 즐겨먹는 편은 아니지만 사이코지만 괜찮아 드라마에서 계속 나오는 것을 보니 참다 참다 참다 오늘만은 써브웨이를 꼭 시켜먹으리! 하고 남편에게 제 용돈으로 사 줄 테니 먹자고 했습니다. 제 주변에 다이어트 때문에 고민하거나 식욕을 조절하지 못해 고민하거나 당뇨 때문에 고생하거나 탄산음료를 끊지 못해 고민.. 2020. 8. 6. 이전 1 2 다음
