키토 볶음밥1 키토제닉 요리 만들기(키토 치즈 떡볶이, 계란볶음밥) 요즘 외식(배달)과 함께 탄수화물 파티를 했더니 키토제닉과 거리가 멀어지게 되었습니다. 키토제닉을 하면 저에게 장점은 잠이 좀 줄어든다는 것, 식욕이 마구 당기지 않는다는 것, 먹는 양이 조절된다는 것, 외식이 줄어든다는 것, 살이 자꾸 빠진다는 것, 예민한 장이 자리를 찾아간다는 것 등이 있습니다. 탄수화물을 마음껏 먹었더니 빵, 떡, 면 등을 막 먹는 것은 행복했는데 몇 시간이 지나고 나면 배가 고프고 또 고프고 또 먹고 싶고 자꾸자꾸 단 것이 당겨서 힘들었습니다. 그래서 계속 양 조절도 못하고 배불러도 먹다 보니 갑자기 몸무게가 확 불어서 다시 제대로 된 키토 생활을 시작한 기념으로 최근 먹었던 요리를 올립니다. 이 2가지 요리는 유튜브에서 본 요리입니다. 키토 요리라고 하면 고기 구워 먹기 이런 .. 2020. 10. 10. 이전 1 다음