마이노멀1 키토제닉 간식 추천 1탄(방탄커피,키토 아이스크림) 나는 작년 11월부터 키토제닉을 하고 있다. 키토제닉을 시작한 이유는 도저히 살이 빠지지 않아서... 2017년 12월 10일, 결혼식을 위해 47kg까지 감량을 했었다. 2018년 직장에서 스트레스를 받는 일이 많아졌다. 그 뒤 우울증으로 병원에 가볼까 할 만큼 힘들었는데, 몇 개월 만에 11kg이 늘어났다. 다이어트 한약을 먹어도 쉽게 빠지지 않고 한 끼만 먹어도 쉽게 빠지지 않았으며 샐러드 야채만 먹다가 소가 되는 기분이었다. 먹는 것에 대한 갈증, 욕망이 너무 심해져서 통제가 안 될 정도였는데.. 그때 유튜브에서 접한 채널이 있었다. 여러 채널을 영상을 보고 원래 밥보다 반찬을 더 많이 먹는 나는 잘 맞겠는데? 한번 해보자는 심정으로 저탄고지 식이, 간헐적 단식을 시작했다. https://yout.. 2020. 8. 3. 이전 1 다음